フレンドリークラブの活動!!

活動報告

プラスワンスポーツ塾  “募集”

2019.03.16

施設&活動内容

 

●施設
プラスポ塾:〒132-0025 東京都江戸川区松江2丁目26−19
http://hiroba.co.jp/plusone/
駅近ではありませんが、駐輪、駐車スペース、防音、音響システム、ボルダリング、タンブリングマット、エバーマット、跳び箱8段、鉄棒、体幹マット等、充実した用具等を備えた施設内容です。施設スペースは10~15人迄が適正人数となります。是非、見学に来て下さい!

 

●プラスワンスポーツ小学生クラス
毎週月曜日(小学4~6年生)16時15分~17時15分
毎週水曜日(小学1~3年生)15時30分~16時30分
2019プラスワンスポーツ塾入会案内

 

●1時間の活動内容(流れ)
①ウォーミングアップ【10分】
(ラダー・ステップ・持久走)~柔軟(各部位のストレッチ)
年間を通して、ラダー、音楽に合わせて各ステップ、持久走、各部位の柔軟(ストレッチ)、マット運動(前後転、壁倒立、側転、倒立ブリッジ~後方ブリッジの完成を目標)を毎回ウオーミングアップとして行ないます。高学年では前方倒立回転・後方倒立回転(バク転)も練習します。

 

②メイン種目【40分】
時期により種目が変ります
《1学期》 跳び箱・鉄棒を中心に、各個人の目標を設定し練習に取り組みます。跳び箱は恐怖心が伴います。これを克服することによって、個人差はありますが高学年では8段を余裕で跳ぶようになります。鉄棒は逆上がりの完成と、後・前方回転を最終目標に焦らず練習をします。

《2・3学期》 短縄の練習を中心に前跳び~3重跳び迄 各目標に向け頑張ります。縄跳びは身体の調整力や持久力、瞬発力等、身体能力を向上させるのにとても効果がある種目です。そして段階を追って、コツコツと目標を克服する事により、達成感を得る事が出来ます。高学年では3重あや跳び等、高難度種目に挑んでます。
マ ッ ト (倒立、前転、開脚前転、後転、開脚後転、側転、前方倒立回転・後方倒立回転『バク転』)
跳 び 箱 (高段の開脚跳び)  鉄 棒 (逆上がり、連続回り 前・後)
なわとび (大縄、ダブルタッチ、短縄-前後あや/交差/前後二重/前後二重あや・交差/三重/あや)
ボ ー ル (ボールを使用したコーディネーショントレーニング)

 

③集団ゲーム【10分】
最後の時間は昔ながらの伝承遊びや、様々なゲームをします。
(伝承遊び、引っ越しゲームや、様々な鬼ごっこ、靴ホッケー、ドッジボール等)

 

●最近は外で遊ぶ機会が減少・・
一昔前は外で沢山遊べる環境がありました。しかし、今では公園ルールが厳しく、スマホ・TVゲーム・カードゲーム等に時間を割かれ、身体を動かす環境が失われてます。プラスポ塾ではそれを補う事と、学校体育で自信を持って行なえる子を“運動が“得意”このプラスポ塾で育てます。さらに体力向上だけではなく、「友達作り」・「社会性」もこのプラスポ塾で育みます。
現在低学年クラス6名、高学年クラス6名の少数精鋭で活動しております。メンバー全員が“運動得意”になっております。昨年は6年生3名、今年も6年生1名がプラスポ塾を巣立ます。運動の基礎(自信)を身につけ次のステップ(中学生)へ送り出しております。

 

小学生ゴールデンエイジ《吸収が最も早い期間》の時期
このプラスポ塾で“運動が“得意”になりませんか!

無料体験ご希望の方は

03-5663-1512   【フレンドリークラブ】まで
随時 お電話お待ちしております。
担当:小野澤貴城

カテゴリー
スポーツクラブ
サッカー
チアリーディング
新体操
ダンスクラブ
プラスワンスポーツ塾
チアダンス
イベント

カレンダー

2019年8月
« 7月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
月別
  • 2019年8月 (7)
  • 2019年7月 (7)
  • 2019年6月 (5)
  • 2019年5月 (1)
  • 2019年4月 (12)
  • 2019年3月 (12)
  • 2019年2月 (5)
  • 2019年1月 (7)
  • 2018年12月 (20)
  • 2018年11月 (23)
  • 2018年10月 (11)
  • 2018年9月 (17)
  • 2018年8月 (10)
  • 2018年7月 (13)
  • 2018年6月 (3)
  • 2018年5月 (10)
  • 2018年4月 (18)
  • 2018年3月 (24)
  • 2018年2月 (15)
  • 2018年1月 (8)
  • 2017年12月 (12)
  • 2017年11月 (19)
  • 2017年10月 (7)
  • 2017年9月 (8)
  • 2017年8月 (6)
  • 2017年7月 (5)
  • 2017年6月 (5)
  • 2017年5月 (7)
  • 2017年4月 (12)
  • 2017年3月 (15)
  • 2017年2月 (8)
  • 2017年1月 (9)
  • 2016年12月 (15)
  • 2016年11月 (14)
  • 2016年10月 (17)
  • 2016年9月 (4)
  • 2016年8月 (11)
  • 2016年7月 (12)
  • 2016年6月 (2)
  • 2016年5月 (4)
  • 2016年4月 (15)
  • 2016年3月 (20)
  • 2016年2月 (10)
  • 2016年1月 (3)
  • 2015年12月 (13)
  • 2015年11月 (13)
  • 2015年10月 (8)
  • 2015年9月 (14)
  • 2015年8月 (14)
  • 2015年7月 (5)
  • 2015年6月 (3)
  • 2015年5月 (13)
  • 2015年4月 (19)
  • 2015年3月 (17)
  • 2015年2月 (8)
  • 2015年1月 (11)
  • 2014年12月 (13)
  • 2014年11月 (14)
  • 2014年10月 (13)
  • 2014年9月 (14)
  • 2014年8月 (16)
  • 2014年7月 (8)
  • 2014年6月 (6)
  • 2014年5月 (7)
  • 2014年4月 (11)
  • 2014年3月 (13)
  • 2014年2月 (4)
  • 2014年1月 (10)
  • 2013年12月 (10)
  • 2013年11月 (4)
  • 2013年10月 (6)
  • 2013年9月 (9)
  • 2013年8月 (12)
  • 2013年7月 (22)
  • 2013年6月 (15)
  • 2013年5月 (13)
  • 2013年4月 (7)
  • 2013年3月 (14)
  • 2013年2月 (17)
  • 2013年1月 (11)